Мы заботимся

Хватает ли вам витаминов в повседневной пище?

Хватает ли вам витаминов в повседневной пище?

 

Причиной витаминной недостаточности, ослабляющей организм и приводящей к плохому самочувствию очень часто оказывается неправильное питание. Большинство продуктов, попадающих сегодня на наш стол, проходят мощную термическую обработку. Содержание полезных витаминов в этом рафинированном изобилии незначительно. Большинству врачей только остается подтвердить факт витаминного дефицита, когда очередной пациент жалуется на ужасное самочувствие.

Как определить дефицит витаминов? Признаков может быть много, но самые распространенные из них – это состояние наших волос, ногтей и кожи.

Если ваши губы начинают трескать или шелушиться, появляются трещинки или язвочки в уголках рта, или появляется угревая сыпь, наблюдается необычная реакция на украшения – стоит задуматься о дефиците витаминов.

Необходимо это сделать также в том случае, если вы заметили, что ваши ногти стали тусклыми и ломкими, а на ногтевых пластинах появляются трещинки, полоски или пятна.

Сигналом о том, что организму требуется поддержка, служат ломкость волос и склонность к выпадению. Точно также стоит воспринимать зуд кожи головы, появление перхоти и небольших прыщиков и язвочек.

Восстановить баланс витаминов поможет отказ от дурных привычек, сбалансированное питание, а также прием витаминно-минеральных комплексов. Наилучшими среди них считаются изготовленные на основе масляной эмульсии. Благодаря ей поступающие витамины и минералы полностью впитываются организмом. Как правило, встретить такие можно в форме капсул, они отличаются от твердых таблеток.

 

Путь к восстановлению здорово самочувствия начинается с простых шагов. Обязательно спросите у аптекаря, какие из предлагаемых вам комплексов имеют лучшие показатели и результаты. Будьте здоровы!